Профілактика появи темних плям на зубах
Щоб підтримувати білизну і здоров’я зубів, не тільки любителям кави і курцям, але й всім без винятку, навіть, якщо не турбує ця проблема, варто дотримуватися декількох простих рекомендацій:
- Найпростіші заходи — щоденні процедури, спрямовані на підтримання гігієни ротової порожнини.
- По можливості повністю відмовитися або скоротити кількість вживаного чорного чаю та кави, так як саме ці напої залишають на поверхні зубів темний наліт. Досить дотримувати правильну гігієну ротової порожнини і звести до мінімуму кількість уживаних чашок кави і зуби будуть ідеально білими. Однак варто підготуватися до того, що зуби чистити доведеться після кожної випитої чашки кави. Не забувайте чистити простір між зубів спеціальною ниткою.
- Якщо протягом дня немає можливості для повноцінного чищення зубів, можна з’їсти яблуко, так як воно очищає поверхню зубів. Завжди носіть з собою жувальні гумки, які дозволяють привести в норму кислотно-лужний баланс, що зупиняє ріст бактерій.
- Регулярно використовуйте спеціальні ополіскувачі для ротової порожнини.
- Слідкуйте за своїм харчуванням — додайте в раціон більше сирих фруктів, готуйте свіжі овочеві салати.
- Постарайтеся повністю виключити з щоденного раціону солодощі, газовані напої, магазинні соки і жирну їжу.
- Постарайтеся привчити себе в добу випивати не менше 1,5 літрів простої води.
- Раз на півроку обов’язково відвідуйте стоматолога, навіть якщо зовсім нічого не турбує.
- Застосовувати спеціальні відбілюючі пасти потрібно тільки по рекомендації стоматолога.
Використовуючи наведені вище, прості, але дієві рекомендації можна не тільки позбутися від негарних темних плям на зубах, а також запобігти їх повторній появі. В обов’язковому порядку, при появі ознак карієсу, необхідно починати негайне лікування, інакше з’явиться не тільки косметичний дефект, але і проблеми зі здоров’ям зубів. Регулярні профілактичні огляди у стоматолога допоможуть підтримувати красу і здоров’я зубів.
Відео, як позбутися від плям на зубах:
