Що буде, якщо носити підбори 5 днів поспіль: як безпечно носити підбори щодня

Як носити підбори кожен день без болю та шкоди

Не варто лякатися страшних наслідків і відмовлятися від взуття на шпильці. Потрібно лише підготувати своє тіло до них.

• Уникнути деформації плюсневого суглоба можна, придбавши спеціальні вкладиші, які клеются до підошви і зменшують навантаження на суглоби стопи.
• Також потрібно підібрати взуття з правильним підйомом. Він повинен бути зручним і рівномірно розподіляти навантаження.
• Не можна купувати дешеву взуття на високому каблуці, так як вона може бути неправильно сконструйована, і завдасть шкоди.

Важливо! Носок такого взуття повинен бути трохи піднятий, а каблук розташований під 90° до підлоги.

Тепер про те, чому підбори – справа людей тренованих.

• Уникнути травм і деформації ахіллового сухожилля можна просто тренуючи його. Розтяжка корисна для нашого тіла в цілому, а для м’язів ніг особливо. Займаючись стрейчингом, ви зробите сухожилля пластичним і йому не страшно «зсихання», яке, прогнозують деякі лікарі як наслідок носіння каблуків.
• Те ж стосується постави. У правильному положенні наш хребет підтримує хороший м’язовий корсет. Тренуйте всі м’язи свого тіла, щоб не зіпсувати поставу шпильками, особливо ті, що мало задіюються в звичному положенні.

Як бачимо, вся справа в тому, що до всього треба підходити з розумом і підготовкою, в тому числі і до підборів. Правильне їх використання та тренування здатні запобігти неприємні наслідки. І, звичайно, все добре в міру: давайте відпочинок вашим ніжкам як протягом дня, так і на кілька днів в цілому.

Так, розбираючись, що буде, якщо носити підбори 5 днів поспіль, приходимо до висновку, що нічого поганого, якщо підходити до справи правильно і з належною підготовкою.