Як подолати розбіжності, поради психологів
З будь-якими розбіжностями можна впоратися. Обов’язковою умовою для цього є лише усвідомлення такої необхідності у обох сторін конфлікту.
Спільними зусиллями сімейний криза здатна перетворитися на новий розквіт почуттів і підняти стосунки на новий, більш високий рівень. Пари, які зуміли зберегти любов і шлюб, отримують приємний бонус у майбутньому у вигляді більшої згуртованості і взаємоповаги.
Криза взаємин на першому році подружнього життя
Перший рік подружнього життя характеризується розподілом ролей у новій осередку суспільства. Люди вчаться спільного життя і будують спільний побут. Цей період складний, але адже закоханість ще дуже сильна. Саме вона дозволяє приблизно половині нових осередків товариства пережити цей час без втрати взаємоповаги.
Порадити в цьому випадку можна наступне:
- Не потрібно ставити чоловікові або дружині ультиматумів. Вони не вирішать проблему, а лише заженуть її глибше у підсвідомість. Фраза: «якщо ти не припиниш сидіти біля комп’ютера, я не приготую вечерю!» принесе тільки невдоволення.
- Не варто відповідати на такі ж погрози і підтримувати їх. У пориві злості так заманливо на пропозицію про розлучення відповісти ствердно. Якщо ж намір не здійсниться, в підсвідомості буде довго спливати сказане. Це підірве відносини в майбутньому.
- Немає необхідності тримати в собі невдоволення і образу. Набагато конструктивніше поділитися з чоловіком і разом знайти шляхи виходу із ситуації, які б влаштували обидві сторони. Якщо ж прийти до консенсусу неможливо, то допустимо змінити своє ставлення до ситуації.
Між людьми, початківцями спільне проживання, неминуче виникають сутички, це так званий період «притирання» один до одного. Найрозумніше спробувати пережити цей період, зберігши в серці любов до чоловіка і усвідомлення важливості і неминучості спільного життя.
3 роки у шлюбі
3 роки подружнього життя складні для пари в силу двох основних причин.
Перша з них – народження дитини. Життя в парі змінюється кардинальним чином. Жінка перемикає увагу на малюка. Чоловік відчуває себе непотрібним, та ще й турбот щодо матеріального забезпечення сім’ї додається.
Друга причина – вщухання закоханості. Гормони, які підтримували почуття протягом тривалого часу, припиняють вироблятися. «Рожеві окуляри» зникають. Партнер вже не здається ідеальним, а його недоліки забарвлюються в нові кольори і здаються значними.
Поради психологів щодо подолання кризи трьох років спільного життя:
- Пошук компромісів. Необхідно позначити всі дратівливі чинники в поведінці партнерів і знайти загальну альтернативу спільного життя. І також варто зрозуміти, що не існує ідеальних людей. Всі мають свої недоліки і переваги, тому зміна дружина не вирішить проблеми з дратівливістю в побуті.
- Відкрите обговорення гострих питань. Не варто замовчувати невдоволення і ховати образу в собі. Це не принесе користі ні одному з подружжя. При цьому не потрібно переводити діалог про виниклий питанні в звичайну сварку. Розмовляти слід в теплому, доброзичливому тоні.
- Розподіл подружнього часу. Після народження дитини необхідно навчитися виділяти час для спільних занять наодинці. Це може бути всього 15 хвилин в спокійній домашній обстановці в той час, коли діти вже сплять. Можливий годинний похід в ресторан і романтичну вечерю. Головне в цій справі – регулярність.
Кожна пара здатна подолати кризу 3 років, необхідно лише проявити терпіння і розуміння партнера. Нагородою стане новий виток любові, яка, можливо, позбавлена колишньої пристрасті, але зате наповнена більш глибокою повагою і теплотою.
Як перебороти після 7 років шлюбу
Криза 7 років шлюбу знаменується великою кількістю розлучень. Діти ростуть, побут налагоджений… Але саме тут і криється основна проблема цього періоду.
У подружжя виникає момент, коли відносини здаються монотонними і нудними. З’являється потяг до новизни. Розміреність більше не приваблює.
Поради щодо налагодження відносин:
- В першу чергу, необхідно розмовляти. Висловити свою думку про проблеми, не замовчувати їх. При цьому бесіди не повинні проводитися в односторонньому порядку. Потрібен діалог, а головне полягає в тому, що варто почути партнера.
- Урізноманітнити побут і життя. Можливо, корисними будуть нові спільні форми дозвілля. Поїздка на відпочинок в екзотичну країну чи просто на природу здатна привнести романтики і кохання в усталені стосунки.
- Постановка загальної мети, яка цікава і корисна для обох подружжя, здатна згуртувати та налаштувати на загальну хвилю.
- Не варто забувати про необхідність надання кожному з партнерів особистого часу, який він може проводити так, як йому заманеться.
- Відпочинок один від одного. Постійне знаходження разом само по собі може викликати кризу і непорозуміння.
- Спогади про пережиті з партнером романтичних моментах допоможуть освіжити в пам’яті те, з чого все починалося, щоб перейнятися духом любові і прихильності.
Гідно переживши кризу 7 років, сім’я стане ще міцніше, ніж раніше. Можливо навіть виникнення другого витка закоханості. Головне – постаратися, а також знати, що сім’я має основне місце в житті кожної людини.
Сімейний криза 10 років
Особливість кризи, який настає через 10 років подружнього життя, полягає в тому, що він збігається з кризою середнього віку дружини або чоловіка, а може і обох.
Більшість людей у цей період намагаються переосмислити власне життя. Адже велика частина її вже пройдена. Виникає спокуса все поміняти, а тут ще набридлі відносини, які не радують своєю новизною.
Сюди ж додається період перехідного віку у старших дітей, а також зміни у фінансовому становищі родини як у бік погіршення, так і в бік поліпшення.
Поради щодо подолання кризи:
- Визначення ролей у шлюбі. Цей етап вважається пройденим ще в перші роки заміжжя. Проте, зустрічається ситуація, коли жінка звалює на себе безліч турбот, які приводять її до перманентної втоми. Може бути, настав час перерозподілити обов’язки? Це дозволить залучити до спільного життя всіх членів сім’ї.
- Вміння прощати – важлива складова успішних відносин. Застарілі образи нікуди не подінуться, якщо їх замовкнути і не вирішити всі протиріччя.
- Спільне проведення часу дозволить згуртувати шлюб і додати в нього нотки теплоти. Хобі у кожного буває своє, та й час на заняття їм повинно бути у обох подружжя. Але спільні бесіди і відпочинок просто необхідні.
- Розмови по душам, в яких не повинні замовчувати почуття ні дружина, ні чоловік. Тільки обговорюючи проблеми і разом намагаючись знайти з них вихід, можна зберегти взаєморозуміння.
- Не потрібно обмежувати потреби партнера. Всі ми люди, і у кожного є свої слабкості і пристрасті. Якщо вони знаходяться в зоні загального комфорту, їх необхідно задовольняти і заохочувати.
Подолання кризи 10 років сімейного життя дозволить остаточно згуртувати сім’ю. Більшість розбіжностей залишиться в минулому і наступить черга уважного і вдумливого відношення між партнерами.
