Кризи сімейного життя за роками, психологія яких різна для кожної пари, все ж мають схожі риси та причини. Розібравшись з ними, можна знайти гідний вихід зі сформованої ситуації і зберегти відносини навіть у безнадійній ситуації.
Причини виникнення криз сімейного життя
Криза в сімейному житті – закономірне явище, з яким стикаються абсолютно всі пари.
Життя багатогранне, а стосунки між близькими людьми можуть змінюватися і переживати періоди спадів і падінь. Безліч причин можуть викликати непорозуміння в родині. Правильний підхід до вирішення проблеми і розуміння її в правильному ключі здатні зміцнити відносини і вивести їх на новий рівень.
Найпоширеніші причини криз:
- Вікові кризи подружжя. І в чоловіка, і в дружини можуть виникати переломні моменти, що характеризуються переглядом наявних цінностей. В такий час люди задаються питанням, а чи правильна протікає їхнє життя, варто продовжувати її в старому режимі. З’являється бажання змінити себе і свої сімейні відносини.
- Криза розширення сім’ї. Тут мова йде про дітей. Для цього відрізка характерні подібні періоди, які виникають до і після народження дитини, надходження його на шкільне навчання і т. д. Між подружжям можуть виникнути розбіжності з-за швидкого зміни звичного укладу життя.
- Втрата роботи. Складний відрізок часу, пов’язаний з безгрошів’ям, проявляється збільшенням сварок і сварок. Людина, що втратила роботу, як правило, особливо важко переживає цей період.
- Конфлікти поколінь. Найбільш сильно впливають на сімейне життя розбіжності зі старшими родичами за проживання двох сімей під одним дахом.
- Важкі хвороби близьких людей, які вносять додаткові труднощі і переживання в повсякденне життя.
- Народження дитини з важкими недугами здатне породити взаємні докори і нерозуміння.
- Відсутність толерантності в сім’ї. Поширена ситуація, в якій чоловік дорікає дружину, що займається виключно веденням домашнього господарства.
- Відсутність психологічної підтримки між членами сім’ї.
- Ранній вступ у шлюб. Молоді люди, не готові до спільних відносин у побуті, можуть зіткнутися з кризою сімейного життя.
- Розходження в інтересах і поглядах на життя. Любов згладжує недоліки, але варто пристрасті трохи згаснути, як проявляються розбіжності в потребах і цінностях у подружжя.
Кожна з цих причин може стати приводом для розриву сімейних відносин. Але при цьому з кожної ситуації може бути знайдений вихід, який зблизить подружжя і допоможе зберегти шлюб.
Види та характерні риси
Існує два види сімейних криз: нормативні і ненормативні. Їх відмінність в особливостях виникнення.
Через перші проходять практично всі пари за рідкісним винятком. Пов’язані вони з самими звичайними періодами в житті кожного з подружжя.
До них відносяться:
- Криза першого року відносин. Здійснюється адаптація до нових умов життя.
- Криза 3 років. Збігається з згасанням закоханості і появою первістка в сім’ї.
- Криза 5 років сімейного життя. Поряд із занепадом чуттєвого потягу, між подружжям з’являється нудьга і буденність.
- 7 років після укладення шлюбу. Побут налагоджений, ролі розподілені. Більше нема чого старатися? У подружжя з’являється тяга до пошуку нових, раніше незвіданих вражень.
- Криза 10 років шлюбу. Він пов’язаний з кризою середнього віку обох статей і перехідним періодом підрослих дітей.
- Криза шлюбу 16 років. Цифра умовна. Проблеми в парі можуть з’явитися в період з 15 по 20 рік спільного життя. Діти стають самостійними, доводиться вчитися жити знову удвох. При цьому більша частина життя пройдена, з’являються питання про правильність обраного шляху.
Ненормативні ж кризи виникають в сім’ї при раптових несприятливих змінах в житті. До них можуть ставитися смерть одного з близьких, домашнє насильство, зради і т. д.
Друга група розбіжностей у родині набагато складніше, ніж перша, вимагає певного подолання. Однак за будь-якої ситуації можна спробувати знайти спільну мову і налагодити стосунки.
Характерні прояви родинної кризи:
- Відсутність загальних інтересів. Разом з закоханістю закінчується і восхищенность чоловіком. Починають з’являтися недомовки, партнер сприймається таким же, як і безліч інших людей. Його унікальність втрачається в будні.
- Байдужість до інтимної близькості.
- Виникнення суперечок з-за різниці в думках і небажання знаходити спільну мову.
- Емоційна відстороненість. Партнери перестають відкривати один одному свої душевні переживання.
- Такі крайнощі, як постійні сварки або відсутність розбіжностей як таких. Друге трапляється частіше при диктатурі одного з подружжя.
Тільки доброзичливе і шанобливе відношення між дружиною і чоловіком здатне подолати всі прояви криз.
Як подолати розбіжності, поради психологів
З будь-якими розбіжностями можна впоратися. Обов’язковою умовою для цього є лише усвідомлення такої необхідності у обох сторін конфлікту.
Спільними зусиллями сімейний криза здатна перетворитися на новий розквіт почуттів і підняти стосунки на новий, більш високий рівень. Пари, які зуміли зберегти любов і шлюб, отримують приємний бонус у майбутньому у вигляді більшої згуртованості і взаємоповаги.
Криза взаємин на першому році подружнього життя
Перший рік подружнього життя характеризується розподілом ролей у новій осередку суспільства. Люди вчаться спільного життя і будують спільний побут. Цей період складний, але адже закоханість ще дуже сильна. Саме вона дозволяє приблизно половині нових осередків товариства пережити цей час без втрати взаємоповаги.
Порадити в цьому випадку можна наступне:
- Не потрібно ставити чоловікові або дружині ультиматумів. Вони не вирішать проблему, а лише заженуть її глибше у підсвідомість. Фраза: «якщо ти не припиниш сидіти біля комп’ютера, я не приготую вечерю!» принесе тільки невдоволення.
- Не варто відповідати на такі ж погрози і підтримувати їх. У пориві злості так заманливо на пропозицію про розлучення відповісти ствердно. Якщо ж намір не здійсниться, в підсвідомості буде довго спливати сказане. Це підірве відносини в майбутньому.
- Немає необхідності тримати в собі невдоволення і образу. Набагато конструктивніше поділитися з чоловіком і разом знайти шляхи виходу із ситуації, які б влаштували обидві сторони. Якщо ж прийти до консенсусу неможливо, то допустимо змінити своє ставлення до ситуації.
Між людьми, початківцями спільне проживання, неминуче виникають сутички, це так званий період «притирання» один до одного. Найрозумніше спробувати пережити цей період, зберігши в серці любов до чоловіка і усвідомлення важливості і неминучості спільного життя.
3 роки у шлюбі
3 роки подружнього життя складні для пари в силу двох основних причин.
Перша з них – народження дитини. Життя в парі змінюється кардинальним чином. Жінка перемикає увагу на малюка. Чоловік відчуває себе непотрібним, та ще й турбот щодо матеріального забезпечення сім’ї додається.
Друга причина – вщухання закоханості. Гормони, які підтримували почуття протягом тривалого часу, припиняють вироблятися. «Рожеві окуляри» зникають. Партнер вже не здається ідеальним, а його недоліки забарвлюються в нові кольори і здаються значними.
Поради психологів щодо подолання кризи трьох років спільного життя:
- Пошук компромісів. Необхідно позначити всі дратівливі чинники в поведінці партнерів і знайти загальну альтернативу спільного життя. І також варто зрозуміти, що не існує ідеальних людей. Всі мають свої недоліки і переваги, тому зміна дружина не вирішить проблеми з дратівливістю в побуті.
- Відкрите обговорення гострих питань. Не варто замовчувати невдоволення і ховати образу в собі. Це не принесе користі ні одному з подружжя. При цьому не потрібно переводити діалог про виниклий питанні в звичайну сварку. Розмовляти слід в теплому, доброзичливому тоні.
- Розподіл подружнього часу. Після народження дитини необхідно навчитися виділяти час для спільних занять наодинці. Це може бути всього 15 хвилин в спокійній домашній обстановці в той час, коли діти вже сплять. Можливий годинний похід в ресторан і романтичну вечерю. Головне в цій справі – регулярність.
Кожна пара здатна подолати кризу 3 років, необхідно лише проявити терпіння і розуміння партнера. Нагородою стане новий виток любові, яка, можливо, позбавлена колишньої пристрасті, але зате наповнена більш глибокою повагою і теплотою.
Як перебороти після 7 років шлюбу
Криза 7 років шлюбу знаменується великою кількістю розлучень. Діти ростуть, побут налагоджений… Але саме тут і криється основна проблема цього періоду.
У подружжя виникає момент, коли відносини здаються монотонними і нудними. З’являється потяг до новизни. Розміреність більше не приваблює.
Поради щодо налагодження відносин:
- В першу чергу, необхідно розмовляти. Висловити свою думку про проблеми, не замовчувати їх. При цьому бесіди не повинні проводитися в односторонньому порядку. Потрібен діалог, а головне полягає в тому, що варто почути партнера.
- Урізноманітнити побут і життя. Можливо, корисними будуть нові спільні форми дозвілля. Поїздка на відпочинок в екзотичну країну чи просто на природу здатна привнести романтики і кохання в усталені стосунки.
- Постановка загальної мети, яка цікава і корисна для обох подружжя, здатна згуртувати та налаштувати на загальну хвилю.
- Не варто забувати про необхідність надання кожному з партнерів особистого часу, який він може проводити так, як йому заманеться.
- Відпочинок один від одного. Постійне знаходження разом само по собі може викликати кризу і непорозуміння.
- Спогади про пережиті з партнером романтичних моментах допоможуть освіжити в пам’яті те, з чого все починалося, щоб перейнятися духом любові і прихильності.
Гідно переживши кризу 7 років, сім’я стане ще міцніше, ніж раніше. Можливо навіть виникнення другого витка закоханості. Головне – постаратися, а також знати, що сім’я має основне місце в житті кожної людини.
Сімейний криза 10 років
Особливість кризи, який настає через 10 років подружнього життя, полягає в тому, що він збігається з кризою середнього віку дружини або чоловіка, а може і обох.
Більшість людей у цей період намагаються переосмислити власне життя. Адже велика частина її вже пройдена. Виникає спокуса все поміняти, а тут ще набридлі відносини, які не радують своєю новизною.
Сюди ж додається період перехідного віку у старших дітей, а також зміни у фінансовому становищі родини як у бік погіршення, так і в бік поліпшення.
Поради щодо подолання кризи:
- Визначення ролей у шлюбі. Цей етап вважається пройденим ще в перші роки заміжжя. Проте, зустрічається ситуація, коли жінка звалює на себе безліч турбот, які приводять її до перманентної втоми. Може бути, настав час перерозподілити обов’язки? Це дозволить залучити до спільного життя всіх членів сім’ї.
- Вміння прощати – важлива складова успішних відносин. Застарілі образи нікуди не подінуться, якщо їх замовкнути і не вирішити всі протиріччя.
- Спільне проведення часу дозволить згуртувати шлюб і додати в нього нотки теплоти. Хобі у кожного буває своє, та й час на заняття їм повинно бути у обох подружжя. Але спільні бесіди і відпочинок просто необхідні.
- Розмови по душам, в яких не повинні замовчувати почуття ні дружина, ні чоловік. Тільки обговорюючи проблеми і разом намагаючись знайти з них вихід, можна зберегти взаєморозуміння.
- Не потрібно обмежувати потреби партнера. Всі ми люди, і у кожного є свої слабкості і пристрасті. Якщо вони знаходяться в зоні загального комфорту, їх необхідно задовольняти і заохочувати.
Подолання кризи 10 років сімейного життя дозволить остаточно згуртувати сім’ю. Більшість розбіжностей залишиться в минулому і наступить черга уважного і вдумливого відношення між партнерами.
Профілактика криз відносин
Будь-які сварки легше вирішити вчасно, ніж потім розбиратися з їх наслідками.
В руках подружжя є потужні інструменти, які допоможуть запобігти виникненню кризових моментів в сім’ї і дозволять зробити життя пари більш гармонійною:
- Думка і гідність чоловіка та дружини повинно бути зведено в найвищу цінність. Звичайно ж, фанатизм тут недоречний і подібна ініціатива повинна виходити від обох членів подружжя.
- Взаємоповага і визнання потреб партнера.
- Мінімум критики. Ідеальних людей не буває, у кожної людини є свої маленькі або великі недоліки. Дратівливість і нетерпимість не зможе нікого виправити.
- Продуктивні розмови. Необхідно не лише слухати партнера, але і вміти його чути.
- Рішення конфліктних ситуацій. Найчастіше на хід сварки між чоловіком і жінкою впливають емоційні стани обох. Однак достатньо лише відмовитися від негативу і з’ясувати безпосередню причину, яка призвела до суперечки. Саме її і варто обговорювати. Не потрібно зациклюватися на емоціях.
- Контроль негативних емоцій. Всі люди схильні занепадницьким настроям час від часу. Підтримка партнера особливо важлива в такі моменти. Не потрібно відповідати негативом на якусь образу.
- Вміння прощати і просити пробачення. Ці корисні якості зберегли безліч шлюбів.
- Прохання про допомогу. Не варто соромитися попросити про допомогу. Це не є ознакою слабкості. Саме так можна виявити довіру.
- Максимум радості та уваги. Приємні подарунки, романтичні зустрічі. Це і багато іншого дозволить накопичити значний багаж любові і теплоти, який допоможе в кризовій ситуації і не дозволить допустити її.
Теплота і уважність до партнера – запорука довгих щасливих відносин. В родині всі заодно, тому у важкі моменти треба ставати по одну сторону барикади. Саме підтримка та повага здатні допомогти в критичній ситуації і зберегти любов і ніжність у відносинах.
Кожна сім’я, яка зуміє пройти через кризу, стане сильніше і міцніше. Негативні моменти дозволяють загострити наявні проблеми та знайти їх рішення для того, щоб впевнено рухатися далі рука об руку.
