Багато хто цікавиться, як прибрати жир з живота за допомогою доступних, обов’язково простих, але ефективних способів. Щоб талія стала тонкою, слід налагодити здорове харчування і збільшити фізичні навантаження.
Причини утворення жирових відкладень
Поява жиру внизу живота – це відображення хворобливих процесів, які можуть стати причиною розвитку серцевих патологій, діабету 2 типу і навіть раку. Такі відкладення називаються вісцеральним жиром, і він найчастіше накопичується навколо печінки і в черевній порожнині.
Зазвичай появи негарних жирових складок – це наслідок малорухливого способу життя і переїдання.
У цьому випадку цілком достатньо почати займатися фізкультурою і налагодити здорове меню. Однак трапляється, що причина утворення жиру не так очевидна.
Щоб визначити причину появи жирових відкладень, слід в першу чергу звернути увагу на такі фактори:
- особливості раціону;
- питний режим;
- фізичну активність;
- гормональний фон;
- стан кишечника.
Деякі захворювання теж можуть стати причиною набору зайвої ваги, тому, якщо є підозри, то слід звернутися до лікаря.
Найчастіше жир на животі з’являється у жінок, що увійшли в менопаузу. Тут проблема криється в зміні гормонального фону − знижується рівень естрогену, тому починає накопичуватися жир.
Також переважання в мікрофлорі кишечника шкідливих бактерій може стати причиною відкладення зайвих сантиметрів саме в області живота. Вчені припустили, що бактерії збільшують обсяг калорій, абсорбируемых в кишечнику з їжі.
