Манекен для тренувань своїми руками – деревяний манекен

Манекени в спорті призначені для розробки м’язів, відпрацювання ударів, тренування витривалості і т. д. Дерев’яний тренажер, що імітує суперника, який використовується в домашніх умовах. Зробити тренажер своїми руками нескладно, потрібно наявність інструментів і докладання зусиль.

Вибір якісної деревини

Для манекена потрібно вибрати якісний матеріал. Це стане запорукою того, що готовий тренажер не буде тріскатися, набухати, деталі в місцях з’єднання будуть розходитися.

Деревина різних порід дерев володіє різними властивостями, в залежності від наступного:

  • Текстура утворюється з шарів деревини, що добре видно на спилі стовбура. Впливає на якість обробки, зовнішній вигляд готового манекена для тренувань.
  • Ядро – центральна частина дерева, міцна. Не всі дерева містять ядро.
  • Заболонь – частина деревини навколо ядра. Менш міцна, ніж ядро. До використання у виробництві дерев’яних тренажерів заболонь потребує сушіння, оскільки містить багато вологи.

Найбільш підходящі для виготовлення манекенів породи дерев, які ростуть на території Росії:

  • Дуб має красивою текстурою. Міцний твердий матеріал. Стійкість до гниття. У дуба є ядро, відокремлене від заболоні потертю. Труха значно знижує якість деревини. Дуб без потерті коштує приблизно в 4 рази дорожче. Дубові колоди і дошки піддані розтріскуванню, тому потребують ретельного сушінню. На ринку будматеріалів найбільше цінується морений дуб – деревина темного кольору, витримана у воді. Дуже дорогий і рідкісний матеріал.
  • Сосна – найбільш використовувана порода дерев. Міцніше за напрямом волокон, але в інших напрямках схильна розтріскується. Складно фарбується, не протравлюється. В центрі є ядро. Стійкість до гниття.
  • Ясень має ядро з нечітким переходом у заболонь. Для пружних деталей манекенів для тренувань самий ідеальний варіант. Деревина міцна і гнучка. Використовується у виробництві весел, луків.
  • Клен – дерево без ядра. Кленова деревина має багато сучків, вимагає ретельної обробки. Міцність та пружність нижче, ніж у ясена. Легко обробляється.
  • Береза і тополя є заболонными породами, що не містять ядро. Легко обробляються, але не володіють достатньою міцністю. Тому використовувати дані види деревини слід з обережністю, підійдуть не для всіх деталей манекена.

Найбільш відповідними видами дерев для виготовлення фігури для тренувань своїми руками є дуб, ясен. Можна використовувати клен, але до вибору потрібно підходити з особливою ретельністю. Деякі деталі, які не потребують витримки при великому навантаженні, можна виконати з берези, сосни і тополі.

Підготовка матеріалу

Для основи виробу («тіла») знадобитися добре висушена деревина. Найпростіший, але і найдорожчий спосіб – купити висушене оциліндрована колода. Висушена промисловим способом деревина містить не більше 12% вологи, ідеально підходить для подальшої обробки.

Можна заощадити, висушивши матеріал своїми руками. Для цього обраний колода укладається під навіс або на горище на висоті 0,5-1 метра від підлоги. Приміщення повинне добре провітрюватися. Повітря, обтікаючи заготовку з усіх боків, висушує колоду до вологості 15-18%. В залежності від якості матеріалу, ступеня провітрюваності ппровадження займе від півроку до декількох років.

Небезпека сушки деревини для манекена самостійно полягає в тому, що на торцях заготовки з’являються тріщини. Якщо покрити крейдою або олійною фарбою, розтріскування можна уникнути.

Слідкуйте, щоб на заготівлю не потрапляли сонячні промені і краплі дощу.

Домашні умільці пропонують сушити дерев’яні заготовки з допомогою:

  1. Цементної підлоги. Цемент втягує вологу, забираючи її з деревини. Заготовку потрібно постійно перевертати, стежити за щільністю прилягання матеріалу до підлоги.
  2. Дерев’яної стружки. Деревина буде менше тріскатися, якщо витримати її в сухих стружках або в сухій землі.

Манекени для тренування: види та виготовлення

Поділяються на дві групи:

  • Імітують окремі частини тіла людини;
  • Схожі на суперника (людиноподібні).

До першої групи можна віднести дерев’яний манекен – маківара. На тренажері відпрацьовуються прямі удари, вчить забирати руку після взаємодії. Підвищує технічність ударів, тренує силу, витривалість.

Виготовити макивару (дерев’яний манекен) нескладно. Для настінного маківари потрібно взяти дві міцні, але пружні дощечки. Підійде ясен. На одному кінці між дощечками підкладається прямокутний брусок. З іншого боку між дошками приклеюється (прибивають) шматочок повсті або іншого м’якого матеріалу. Готове. Конструкція прибивається, прив’язується на стіну. Для зміцнення можна підкласти з кожної сторони ще по дошці.

Можна виготовити дерев’яний манекен макивару в людський зріст. Візьміть колоду діаметром від 7 до 15 див. Верхня частина обмотується мотузкою, низ вкопується в землю або зміцнюється настоянці, якщо передбачається використання вдома.

Як людиноподібного дерев’яної фігури для тренування застосовується манекен Вин-Чунь. Імітує тулуб людини, руки і ноги. Тренажел найчастіше містить три «руки» і одну «ногу». Він може бути стійким, кріпитися на пружині або на обертовій платформі. Для кожного спортсмена робиться свій індивідуальний манекен Вин-Чунь, дотримується наступні пропорції:

  • При зігнутих колінах середня «рука» фігури спрямована на пуп, а дві верхні в середину між верхньою точкою плеча і під пахвою.
  • Дві верхні «руки» розташовані в одній площині. При свердлінні (выдалбливании) отворів під них, всередині «тіла» вони обов’язково перетнуться.
  • Довжина «рук» тренажера вимірюється в частині вашої, від кісточок долоні, стиснутої в кулак, до ліктя.

Для «тіла» тренажера береться міцне колоду. Знімається з нього зайва деревина. З допомогою рубанка і лекала (можна вирізати в картоні коло необхідного діаметра і постійно приміряти на заготівлю) надається циліндрична форма.

«Тіло» шліфується: спочатку шкіркою з великим зерном (не більше 60), потім – з дрібним зерном (100 і більше).

Руки манекена можуть бути різної форми і по-різному кріпитися: з допомогою внутрішньої або зовнішньої пружини, клину або гумового джгута. Додаткові кріплення допомагають «рук» рухатися в різних площинах, допомагаючи відпрацювання ударів.

Отвори для рук» і «ніг» тренажера можуть выдалбливаться вручну стамескою або высверливаться інструментом. Не можна робити деталі з живців для садово-городнього інструменту, вони швидко ламаються.

В залежності від бажаної конфігурації ноги фігури (ступеня згину в «коліні») вибирається матеріал. Можна виконати «ногу» не тільки з дерева, але і з металу. Для оформлення метал обмотується мотузкою.

Всі деталі манекена для тренування ошкурювати, обробляються морилкою, лакируются.

Після збору виріб для тренувань закріплюється у стіни. Між стіною і тренажером встановлюються гумові прокладки.

Можливо вас зацікавить