Гігієнічна чистота місця для сну є основним чинником ефективного нічного відпочинку для кожного члена сім’ї. У будь-якої господині вже вироблені свої звички по зміні постільної білизни — від дводенного до тримісячного використання одного й того ж комплекту.
Але проведені дослідження фахівцями в області імунології та мікробіології довели, що зміна білизни повинна проводитися не менше рази на тиждень. Основними причинами заміни є:
- омертвілі шкірні клітини і лупа людини.
Пилові мікроорганізми (бактерії, грибки, дріжджові мікроорганізми, спори, віруси) і кліщі, що призводять до алергічних реакцій і зниження імунітету.
- лусочки шкіри і шерсті домашніх тварин;
- виділення сальних, потових і статевих залоз;
- залишки косметичних засобів.
Недотримання правил особистої гігієни та режиму харчування, що призводять до виникнення стійких забруднень і безлічі крихт від перекусів в ліжку.
Ці фактори знижують захисні сили організму і сприяють прояву алергічних реакцій, астми та інших хвороб.