Спати в термобілизні
Уві сні людина мало рухається, відповідно, мало виділяє тепла і мало потіє. Термобілизна в цьому випадку не буде виконує свої основні функції. Воно перетворюється в облягаючий комплект з досить тонкої тканини. Наскільки комфортним буде сон у такому одязі – залежить від ситуації, особистих уподобань і якості білизни. Більшість покупців відзначають, що набагато краще себе почувають у теплій, але досить вільної піжамі. При цьому деякі користувачі не заперечують проти термобілизни з натуральних волокон: воно приємне, легке, м’яке, відчувається як друга шкіра.
Всі за і проти для дорослих
Термобілизна не призначене для сну. Але в ряді випадків його використання з такою метою може бути виправдано:
- У приміщенні низька температура.
- Термобілизна виготовлена з натуральних волокон.
- Суб’єктивні відчуття від його застосування для сну дуже приємні.
- У людини проблеми з кровообігом, кінцівки часто мерзнуть.
Проти використання термобілизни для сну є наступні аргументи:
- Воно не гріє, якщо не рухатися. Тобто, навіть в холодному приміщенні краще використовувати фланелеву піжаму – тепла буде більше.
- Воно тісна і вузька, ускладнює кровообіг. Але це стосується тільки недорого і синтетичного термобілизни.
Чому краще спати взагалі без одягу:
- Навіть одяг з натуральних тканин стискає шкіру і порушує циркуляцію крові. Відсутність піжами дозволяє повністю розслабитися, зняти напругу з області живота або геніталій.
- Це корисно для шкіри. Доступ повітря та природна температура тіла сприяють відновленню епітелію.
- В одязі є ризик спітніти, а пот – приваблива середовище для бактерій, вони починаю інтенсивніше розмножуватися.
- Тісна білизна, особливо в районі геніталій, підвищує ризик появи безпліддя у чоловіків або зниження статевої активності. В меншій мірі те ж саме стосується жінок.
- Психологічний ефект. Відчуття повністю вільного тіла знімає стрес, що накопичився за день.
Чи можна спати дитині
Питання одягання дитини дозволяється з опорою на здоровий глузд. Потрібно оцінити вік дитини, вид термобілизни, його призначення та клімат у приміщенні для сну.
Всі рекомендації по підбору одягу для сну зводяться до наступним правилам:
- Піжама повинна бути більш вільною, ніж звичайний одяг.
- Слід уникати ненатуральних матеріалів.
- Жодних давили швів або натираючих деталей.
Якщо в приміщенні холодно, то використання термобілизни не виправдано. Краще дати шкірі дихати.
Якщо мова йде про сон на вулиці під час прогулянок, або відпочинок в холодних приміщеннях (наприклад, в поїздках), то правильно підібране термобілизна піде тільки на користь. При цьому слід керуватися наступними моментами:
- Більш тонка білизна – це синтетика, з натуральних волокон – трохи товщі.
- Найбільш популярна для дітей: комбіноване термобілизна, з синтетики і бавовни/вовни.
- Колючість вовни буде залежати від індивідуальної чутливості, але якщо є побоювання, що будуть неприємні відчуття, слід вибирати двошарове білизна, наприклад, Melton, яке має внутрішній бавовняний шар. Підійдуть також речі з кашеміру або натурального шовку.
- Купують термобілизна точно за розміром, без запасу, надягають на голе тіло.
- Маленькі діти до 2 років сильно не потіють, від сну в термобілизна краще взагалі утриматися. Якщо модель дуже зручна, то слід вибирати як мінімум наполовину складається з натуральних волокон.
- Поліестер підходить для температури +5…-5 °С, сумішеві: 0…-20 °С, меринос: — 10…-40 °С.
- Кращі бренди для дітей: Norveg (великий вибір білизни з органічної бавовни, мериносової вовни), Janus, Guahoo, Huppa Frodo, Didriksons, Lassie. Це дуже якісне натільну білизну, не викликає роздратування на ніжній дитячій шкірі, затишне, м’яке.
Висновки. Слід орієнтуватися на власні відчуття. Якщо термобілизна приносить тільки комфорт і дозволяє добре відпочити, то воно підходить для сну. В інших випадках краще віддати перевагу класиці: вільна піжама з дуже якісних натуральних матеріалів, або відсутність одягу взагалі.
