У спортсменів-новачків часто пропадає бажання продовжувати тренування з-за того дискомфорту, який може створити неправильна взуття. Тим, хто почав займатися бігом, варто звернути увагу на шиповки.
Що таке шиповки?
Шиповки – це спеціальне спортивне взуття, розроблена для бігу. Підошва забезпечена шипами для надійного зчеплення з поверхнею бігової доріжки, в результаті взуття не ковзає і спортсмен не витрачає сили даремно.
Опис конструкції взуття
Конструкція шиповок залежить від виду легкоатлетичної дисципліни, для якої вони призначені. Відрізняються види шиповок один від одного не тільки вагою, але, в першу чергу, особливостями підошви:
- жорсткістю;
- наявністю амортизації;
- кількістю, розташуванням і жорсткістю шипів.
Важливо! Існують універсальні шиповки, які можуть використовуватися на початковому етапі занять спортом. Якщо спеціалізація вже вибрана, доцільно обзавестися шиповками, призначеними для конкретної легкоатлетичної дисципліни.
Відмінності від простих кросівок
Кросівки – універсальна спортивна взуття. Як правило, їх набувають початківці спортсмени-любителі, які стурбовані в першу чергу здоровим способом життя і планують тренуватися, використовуючи для цього звичайні тротуари. Крім того, це взуття можна розглядати не тільки як спортивну екіпіровку, але і як комфортну пару для повсякденного носіння.
Що стосується шиповок, то це суто спеціалізована взуття, призначена для певних видів спорту.
Основні відмінності шиповок від кросівок:
- невелика вага і розмір шиповок дозволяє ногам довго не відчувати втоми під час тренувань;
- конкретна спеціалізація певних видів шиповок;
- підвищена комфортність, достигающаяся наявністю амортизації, шипів і спеціальним матеріалом підошви.
Важливо! Шиповки не призначені для бігу по асфальту!
Види шиповок
Існують різні види цієї спортивного взуття, які вибирають залежно від того, для якої дисципліни вони призначені. Розглянемо деякі з них докладніше.
Для бігу
Існують значні відмінності в конструкції шиповок для різних дистанцій.
Спринтерські шиповки для бігу на дистанції 400 м самі легкі по вазі і мають саму жорстку підошву – професійної взуття вона практично не згинається. Шипи тут розташовані в передній частині підошви, яка задерта вгору, що дозволяє бігуну не втрачати швидкість на відштовхуванні від бігової доріжки. Оскільки стопа при такому виді бігу практично не опускається на землю повністю, амортизація не потрібна.
У шиповках для дистанцій від 400 м до 1500 м підошва також вигнута вгору в області носка, однак вигин виражений менше. Амортизація в підошві є і зміщена в бік п’яти. Розташування шипів відрізняється від моделей для коротких дистанцій: вони знаходяться на внутрішній стороні ближче до носка, а з боків підошви ближче до середини.
Довгі дистанції долають в шиповках з більш плоскою, м’якою і товстою підошвою. В носову частину вставлена жорстка пластина, а в області п’яти протектор має шорсткості для того, щоб запобігти ковзанню на дорозі.
Для стрибків
У таких шиповок є істотні відмінності від бігових, причому для стрибків у довжину і висоту протектори на шиповках різні. Якщо в перших основне завдання виробників полягає в захисті стопи спортсмена при приземленні, для чого посилюється п’яткова частина і амортизація у ній. Для стрибків у висоту створюються шиповки з гнучкою потужної підошвою і ребристим протектором для більш сильного відштовхування від землі.
Для легкої атлетики
Для інших легкоатлетичних спеціалізацій випускаються шиповки, що враховують особливості виду спорту.
Для бігу з перешкодами, наприклад, шиповки роблять з сітчастого матеріалу, щоб потрапила з ям вода тут же стікала з взуття. Крім того, шипи на підошві не мають гострих закінчень, щоб вони не втыкались в перешкоду, на яку спортсмен настає в процесі подолання дистанції.
Взуття для бігу по пересіченій місцевості і для спортивного орієнтування покликана захищати ногу спортсмена від пошкодження камінням та палицями, тому такі моделі випускаються на товстій гнучкій підошві з яскраво вираженим малюнком протектора. Шипи на такій парі довший, ніж для бігу на стадіоні.
Найпопулярніші бренди
Представляємо найбільш популярні.
Asics Hyper MD
Спринтерські шиповки, які можуть використовуватися як універсальні. Чуйні на найменші рухи, мають хороші амортизаційні характеристики, що забезпечує легке відштовхування від поверхні.
Adidas R. L. H. cross
Призначені для бігу на середні і довгі дистанції для кросу. Цю модель відрізняє лита гумова підошва і потужні сталеві змінні шипи. Верх виконаний з легких сітчастих матеріалів, що забезпечує ногам прекрасний повітро – і вологообмін. Високий рівень амортизаційних характеристик дозволяє використовувати ці шиповки в будь-якому виді спорту, де передбачаються тривалі навантаження.
Nike Zoom Victory
Сучасні бігові шиповки вагою всього 93 грами. Вони вироблені з використанням надміцних ниток, які забезпечують надійну фіксацію стопи, при цьому зберігаючи еластичність матеріалу в цілому. Все це забезпечує максимальний комфорт для спортсмена, дозволяючи зосередитися на досягненнях.
Muzino
Варто звернути увагу і на японську фірму Muzino, яка виробляє шиповки для різних легкоатлетичних дисциплін. Серед переваг цієї взуття прекрасна амортизація, гнучка гумова підошва, що забезпечує відмінне зчеплення з дорогою, «дихаючий» матеріал верху.
