Ручний антицелюлітний масаж: користь, види, техніка, результат

Докладний опис техніки виконання ручного антицелюлітного масажу. Його корисні властивості для здоров’я і протипоказання. Існуючі різновиди процедури, способи її проведення і реальний ефект.


Зміст статті:

• Опис техніки
• Користь
• Протипоказання
• Різновиди
• Як робити
• Ефект

Ручний антицелюлітний масаж — це ефективна і недорога методика боротьби з «апельсиновою кіркою» на сідницях, руках, ногах, животі. Він практично безболісний і дозволяє отримати швидкі результати, всього за 1-2 місяці. Роблять його в медичному центрі, салоні краси або в домашніх умовах.

Опис техніки виконання ручного антицелюлітного масажу

Такий спосіб боротьби з целюлітом практикувався ще в часи Древньої Греції. Використовується він в основному для вирівнювання контурів тіла, схуднення з його допомогою практично неможливо досягти. Завдання вашого фахівця — зробити шкіру ідеально рівною, гладкою, шовковистою, прибрати розтяжки, підтягти м’язи сідниць, рук, ніг і живота, «розігріти» жирові скупчення.

Проводить процедуру масажист у салоні краси або на дому. Недосвідчений майстер може нашкодити здоров’ю, травмувавши суглоби і вени.

Перед процедурою завжди приймають душ і розпарюють шкіру, це дозволяє їй швидше відновлюватися. Спочатку приступають до масажу ніг, потім переходять до сідниць, живота, рук і в останню чергу працюють з особою. Рухається спеціаліст зліва направо, натискаючи як подушечками пальців, так і долонями. При цьому обробляється і зовнішня, і внутрішня поверхня.

Під час виконання процедури використовуються погладжують, похлопывающие, постукуючі і поколює руху. З метою поліпшення результатів тіло можна розминати з допомогою банок або меду. У роботі також використовується спеціальна косметика — масла, креми, мазі і лосьйони. Вони актуальні як до, так і після сеансу.

При легких ступенях ураження потрібно від 3 до 5 сеансів, а у випадку занедбаності проблеми — від 10 до 15. Кінцеве рішення про це приймає майстер після узгодження з клієнтом. Одне відвідування фахівця займає близько 30 хвилин разом з усіма підготовками.

Для посилення ефекту рекомендується поєднання масажу з антицелюлітним обгортанням, відвідуванням сауни, заняттями спортом і здоровим харчуванням. Ця методика показана при появі на тілі «апельсинової шкірки», порушенні обміну речовин, зайвій вазі, після пологів.

Зверніть увагу! Через 15 сеансів обов’язково варто зробити перерву на 2 тижні, інакше серцево-судинна система може не витримати навантаження. При такому розвитку подій, існує великий ризик появи на руках і ногах синців внаслідок травм вен і крововиливи.

Користь ручного антицелюлітного масажу

Позитивний вплив цієї методики на здоров’я і зовнішній вигляд пояснюється тим, що вона благотворно впливає на кровообіг. Саме за його порушення збільшується кількість жирових клітин, в результаті чого дерма і покривається «апельсиновою кіркою». Під досвідченими руками масажиста активізується розщеплення підшкірних жирів і проблемні ділянки підтягуються. Успіх цієї технології обумовлений комплексним впливом процедури на тіло.

Ось як саме працює антицелюлітний масаж:

• Покращує тургор шкіри. У результаті вона стає більш гладкою і пружною, виглядає здоровішою. Це можливо за рахунок активізації циркуляції крові в тканинах.
• Виводить зайву рідину із тканин. Застійні явища усуваються завдяки активному надходженню кисню до клітин, розм’якшенню жирових відкладень і боротьби з токсинами.
• Підкреслює контури сідниць. Це дуже важливо, оскільки саме тут найчастіше зосереджується целюліт. По закінченні курсу шкіра розгладжується, перестає негарно звисати і підтягується.
• Очищає організм від шлаків. Запускаючи процес спалювання жирів і нормалізуючи кровообіг, ця методика дозволяє поліпшити структуру дерми і її колір. У підсумку вона набуває здоровий рум’янець і виглядає більш свіжою.
• Зволожує шкіру. Це можливо тільки при використанні ефірних масел, які ще і розщеплюють жирові відкладення.
• Очищає дерму. Такий ефект досягається у разі застосування меду, кавової гущі або морських водоростей, володіють скрабовым ефектом.

Важливо! Ручний антицелюлітний масаж допомагає усунути не тільки сам целюліт, але і причини його появи. Він сприяє виробленню колагену і еластину, необхідних для підтримки тургору шкіри.

Протипоказання до проведення ручного антицелюлітного масажу

Фахівець ніколи не буде приймати осіб молодше 18 років без дозволу або супроводу батьків. У прийомі повинно бути відмовлено і людям з дерматологічними захворюваннями, проблемами з судинами, серцем і тиском. Заборона на проведення процедури існує і для майбутніх мам в положенні. Однозначно не рекомендується вдаватися до неї під час менструації і в період гострих хронічних захворювань.

Тепер про все детальніше:

1. Інфекційні захворювання. До них відноситься ангіна, гепатит, грип і т. д. Особливо це важливо, якщо мова йде про загострення, супроводжуваному підвищеною температурою. Таке обмеження пов’язане з тим, що при масажі збільшується навантаження на серцевий клапан.
2. Шкірні патології. Серед них варто особливо виділити дерматоз у місці впливу, витончення судинних стінок і лопання вен з появою синців. У таких випадках може утворитися тромб, який здатний відірватися при активних надавливаниях і привести до закупорки проходу.
3. Психічні відхилення. З них особливо небезпечні біполярні розлади, хронічні депресії, неврастенія. Проявляються вони в підвищеному занепокоєнні, апатії, негативізмі, безсонні і неадекватної реакції на оточуючих і події в житті.
4. Вагітність. При масажі в області живота великий ризик її переривання. Це пов’язано з тим, що таким чином тонізується матка, посилюється приплив крові до плоду і відбувається активне очищення організму від шлаків.
5. Період лактації. Доведено, що розминка шкіри може погіршити якість молока або навіть зовсім припинити його вироблення.

Різновиди ручного антицелюлітного масажу

Методика завжди однакова, можливо лише доповнення її різними засобами — медом або банками. Це дозволяє посилити і закріпити ефект на більший термін. Фактично поділ слід зробити на масаж сідниць, рук, ніг, обличчя, живота. Саме ці зони найчастіше піддаються впливу рук фахівця. Акцент робиться на них протягом всієї процедури.

Наведемо нижче 3 способи масажу тіла:

• Звичайний. Він виконується з використанням масажних масел, після прийняття душу і очищення шкіри. Методика допускає роботу в дві або чотири руки. Особлива увага приділяється проблемним зонам — сідницях, зовнішній частині рук і ніг. Триває процедура приблизно 30 хвилин, і її може проводити навіть неспеціаліст.
• Мануальний. У цьому випадку опрацьовується шийний відділ хребта, зона від крижів до сідничних м’язів, біцепси і трицепси. Майстер виконує процедуру подушечками пальців, рухами, вижимаючими, погладжуючими рухами. Актуально і проходження по тілу ребром долоні. Таку послугу надають лише особи з медичною освітою у фізіотерапевтичних відділеннях лікарень. У важких випадках застосовуються ефірні масла і антицелюлітні креми.
• Баночний. Він припускає чергування масування руками і спеціальними вакуумними присосками, які добре скріплюються з поверхнею. Цей варіант актуальний при сильно вираженій «апельсинової кірки» на стегнах. Перед його використанням тіло змащують жирним антицелюлітним кремом. Після закінчення процедури рекомендується обертываться харчовою плівкою. Тривалість одного сеансу — близько 40 хвилин.
• Медовий. Такий спосіб показаний при сильній зашлакованості організму, коли шкіра дуже суха, і в разі наявності зайвої ваги. Основний упор тут робиться на поплескування, які доставляють певний дискомфорт. Ця техніка передбачає використання гречаного або липового зацукрованого меду, рідкий тут не підходить. Він наноситься тонким шаром і після процедури залишається під плівкою на 20-30 хвилин. Це пропозиція неактуально при алергії на продукти бджільництва.

Зверніть увагу! Грамотний фахівець може ефективно поєднувати три запропоновані методики за один раз, що тільки посилить ефект.

Як робити ручний антицелюлітний масаж

Починають робити ручний антицелюлітний масаж з прийняття душу, ретельного обтирання тіла і його зволоження. Для цього використовують будь-який жирний крем, який наносять тонким шаром і залишають до повного вбирання. Це дозволить очистити шкіру від токсинів, розширити пори і як слід розпарити дерму. Масажувати проблемні ділянки найкраще подушечками пальців, ребром долоні і внутрішньої її стороною. Перед цим руки повинні бути добре вимиті з милом.

Так виглядає інструкція з проведення ручного антицелюлітного масажу:

1. Підготовка шкіри. На цьому етапі очищають шкіру скрабом, купаються і витираються досуха. Потім її зволожують кремом, який повинен вбратися. Якщо планується використовувати мед, то далі наносять його (тоненьким шаром). В іншому випадку тіло змазують будь-яким ефірним маслом, розігріваючим тканини і нормалізує кровообіг.
2. Масування. Спочатку подушечками пальців проходять по зовнішній лінії ніг, ретельно розтираючи засіб. Після цього кулаками розминають сідниці, рухаючись по колу, зліва направо. Потім їх поплескують і погладжують. Далі переходять до живота і рук, погладжуючи шкіру і натискаючи на неї ребром долоні. Наступний крок: вакуумні банки (2 шт.) розташовують на проблемних ділянках на відстані 10-20 см і щільно притискають, через 30 секунд їх різко прибирають. Потім, якщо використовувався мед, можна обернути оброблені зони харчовою плівкою, яку залишають на 30 хвилин.
3. Останній етап. У цей час слід заспокоїти роздратовану шкіру, для чого її змащують зволожуючим кремом. Наносять його тоненьким шаром, ретельно втирають в проблемні зони і чекають приблизно 10 хвилин. Після повного всмоктування кошти обов’язково беруть контрастний душ з милом. Потім рекомендується відпочити хоча б півгодини.

В кінці процедури майстер дає рекомендації з догляду за тілом. Між сеансами завжди потрібно робити перерву. Якщо шкіра відреагувала на процедуру нормально, то достатньо буде і 2-3 діб, але при появі почервоніння та свербежу потрібно почекати близько тижня.

Зверніть увагу! У момент масування потрібно не забувати кожні 5-10 хвилин змащувати тіло кремом або медом. Для цих цілей також відмінно підходить екстракт зеленої кави і виноградних кісточок, шоколад, масло розмарину і апельсина.

Ефект від ручного антицелюлітного масажу

Перші результати помітні вже після 2-3 сеансу — шкіра стає більш гладкою, рівною, гладкою. Близько тижня вона може залишатися червоної, чухатися і бути покритою синцями. У цьому випадку рекомендується скористатися гелем «Ліотон» або «Троксерутин». Засіб наноситься на потрібні ділянки тонким шаром, втирається і залишається до вбирання. Набряк зазвичай проходить через 3-4 доби.

І ручний антицелюлітний банний масаж, і звичайний допомагає на всіх 4-х стадіях «апельсинової кірки». Вже після першого відвідування проходять набряки, синці, роздратування шкірного покриву. Через 3-5 процедур нормалізується кровообіг, шкіра заспокоюється. Після проходження всього курсу організм очищається від токсинів, знижується вага, формується м’язовий корсет і поліпшується робота лімфатичної системи.

Ефект зберігається протягом 6-12 місяців, після чого рекомендується пройти повторний курс. Для підтримки результатів необхідно щодня масажувати проблемні зони за допомогою спеціального масажного ролера за 20 хвилин. Після цього на тіло наносять зволожуючий крем і обмотуються плівкою.

Результати будуть не такими яскравими, якщо ігнорувати обгортання медом, брудом і морськими водоростями. Бажано доповнювати цю процедуру ударно-хвильової терапії. Найдовше боротися з целюлітом доведеться власницям зайвої ваги і тим, хто страждає від порушеного обміну речовин. У цьому випадку ще до початку курсу слід вирішити існуючі проблеми.

Як робити ручний антицелюлітний масаж — дивіться на відео:

Намагаючись позбутися від горезвісної «апельсинової шкірки», необхідно розуміти, що навіть самий ефективний ручний антицелюлітний масаж допомагає тільки в комплексі зі здоровим способом життя. Можна скільки завгодно відвідувати салон краси, але все це не принесе потрібних плодів при відсутності в життя спорту і зловживання вуглеводами.