Спортивне харчування, в тому числі ізолят соєвого білка, стало невід’ємною частиною тренувань, спрямованих на схуднення або нарощування м’язової маси. Щоб не нашкодити організму, потрібно знати, як і в яких дозах дозволяється приймати дану добавку, а кому від неї краще відмовитися.
Що таке ізолят соєвого білка
Перш ніж розбиратися в тому, з чого складається ізолят соєвого білка, що це таке і як його правильно вживати, потрібно зрозуміти, навіщо він потрібен організму. Щоб досягти фігури мрії, слід дотримуватися правильного харчування з певним співвідношенням БЖУ. Ізолят дозволяє підтримувати рівень протеїну в раціоні в необхідних межах.
Дану добавку отримують з соєвих бобів. На 90% вона складається з білка і лише на 10% з жирів і вуглеводів. На відміну від сироваткового протеїну, в цьому продукті відсутня лактоза. А значить, добавку можуть з легкістю приймати вегетаріанці, люди з алергією на білок тваринного походження або віруючі в період посту.
